Nie ma sensu stosować tego suplementu w ogóle. W pewnym stopniu działa antykatabolicznie, jednocześnie ogranicza anabolizm. Tak więc, ten produkt jest picem na wodę. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-08 12:58:23
0,5kg do limitu, więc wejdę luźno, do wagi tylko trochę się przegłodzę. Sucho jest na prawdę bardzo, a dopiero o 20 odstawiłem wodę. Nabicie też jakieś się pojawia, ale wiadomo główne ładowanie dopiero po wadze. Za jakieś 1,5h będzie Łukasz, i lecimy do Chorzowa :-)
[...] Możliwe że to też ma trochę wpływ, poza tym dieta wysokobiałkowa i tyle, ograniczam tłuszcze, jestem na ujemnym bilansie kalorycznym. Problem wygląda tak że bf mam podobno +-11% a wyglądam na ponad 15 ;< macie jakieś pomysły jak zrzucić wodę? Po prostu zarzucić trochę furosemidu na parę dni, albo jakiś tiazyd? Czy macie lepsze metody? Pozdrawiam
najlepiej na zadne sie nie nastawiaj po tym co Tom napisal odnosnie skladu, poza tym to tylko dodatek do diety i treningu , niestety wiekszosc spalaczy szczegolnie tych slabszych to pic na wode nie wartych uwagi,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się pustym gryfem i jakimiś talerzykami;) Czemu nóg nie ćwiczysz, rosną ci od siedzenia w internacie? Mając dostęp do kuchni chyba możesz podgrzać mleko, zagotować wodę w czajniku i zalać owsiankę/białko/płatki ryżowe, jakieś zawekowane mięso z domu też w słoikach możesz wziąć. Jedz i ćwicz normalnie, bo bez dokładania ciężaru w [...]
Nie ma sensu to branie sterydów jak większosc tutaj.\ Te tabsy to są kolego w takich tubach a nie jakieś soczki i lepiej brac na trening wode z rozpuszczonymi w środku witaminą, wapnem , żelazem, itp,itd przyda się.
Czesc Ogolnie plan jest taki, zeby zrzucic zbędny brzuch, ( czyli po prostu schudnac ) a do tego troche podciagnac sobie miesnie ( biceps, brzuch glownie ). Wiek ; 18 lat Waga ; 81/82 ( spadla z 88 ) Wzrost ; 182~ Co zrobilem do tej pory ; calkowicie odrzucilem slodycze, nie jem ich w ogole. zadnych czipsow, czekolady, batonow - totalne 0. do tego [...]
jesli bylo by wiecej stresu, niedospania, kortyuzolu to predzej byś trzymał wiecej wody,gorzej wygladal i waga poszla up. Spojrz na to bardziej optymistycznie niz wtf, robie REKOMPA NA 6tyś kcal ! :) joszka to akurat wode trzyma, a nie wywala ;) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-10 18:54:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ 65 /SFD/Images/2016/4/10/4bc7dd3e31dd440b86222ec8dfb9ac69.png Klatka + tric 1. Wyciskanie sztangi na smithie ( skos dolny ) 4 x 12 x 50kg 2. Krzyżowanie linek z dołu + Unoszenie talerza ściskając 4 x 12, MAX 3. Pompki na poręczach 4 x 6 x CC 4. Wyciskanie francuskie leżąc na ławce poziomej 4 x 12 x 20kg 5. California press 4 x 12 x [...]
LC- dieta niskoweglowodanowa. Wiesz strzelasz sama sobie w stope. Ja nie wiem co robisz, ze w ciagu tygodnia idzie w dol 5 kg, to nie jest normalne. A zalewanie organizmu chemia w postaci chemicznego jedzenia i alkoholu niestety zle na Ciebie dziala. Zbierasz wode i to w duzej ilosci, skoro kostki tak opuchniete. Niestety nie trzymasz zadnej diety [...]
[...] ze szczypta oregano przez około 2-3 min, po czym dorzucić ryż i prażyć go przez następne 2-3 minuty. Dolać wina(opcjonalnie) i czekać aż odparuje następnie bulion(lub wodę) i gotować aż ryż będzie lekko al dente a całość będzie mieć konsystencje "budyniu". Doprawić do smaku solą oraz pieprzem i drobną posiekaną pietruszką, opcjonalnie [...]
[...] ze szczypta oregano przez około 2-3 min, po czym dorzucić ryż i prażyć go przez następne 2-3 minuty. Dolać wina(opcjonalnie) i czekać aż odparuje następnie bulion(lub wodę) i gotować aż ryż będzie lekko al dente a całość będzie mieć konsystencje "budyniu". Doprawić do smaku solą oraz pieprzem i drobną posiekaną pietruszką, opcjonalnie [...]
No co, ja o tym wiem ! :P latami zaobserwowałeś juz czy buleczki ci sluza, czy nabial na kolacje gromadzi ci wode itd. zreszta zupelnie co innego tez wrzucanie przetworzonego jedzenia przy maksymalnie wyplukanym glikogenie,po treningu, duzych miesniach, sporym dzwiganiu i niskim bf. Pozniej taki skinny fat naslucha sie WK czy innych chlopow co [...]
[...] kokosowej i płatków jaglanych -30g mąki kokosowej -20g płatków jaglanych -2 jajka -woda -cynamon Wszystkie składniki porządnie wymieszać, odstawić by płatki i mąka wchłonęły wodę. Masa powinna mieć konsystencję dość gęstego jogurtu. Przełożyć do foremek na muffiny i piec 20minut w 180stopniach :-) Polewa to kawałek banana zmiksowany z kakao i [...]
[...] przez to. Teraz na pewno 0 śmieci, czyste ładowanie. Ogólnie planuje mniej się naładować i postawić na suchość Bóle zaczęły się już w piątek wieczorem ( od 16 odstawiłem wodę ) , i nasilały się po prostu co raz bardziej z każda minutą odwodnienia. Zaraz jadę na kolejny, zabieg nawadniania, kroplówka, elektrolity i już jest 100 razy lepiej, że [...]
Zamiast banana po silowym mozesz wypic wode z miodem naturalnym, uzupelni glikogen, nie obciazy cie bardzo i przede wszystkim da miesniom energie na dalszy trening (1,5 h to duzo i zapewne wyczerpales zapas glikogenu w miesniach)
Wyj**alo estro i pociągnąłes wodę o Tłuszcz. Większość zejście po odbloku. Boldenon to środek na długie cykle 16-20 tyg minimum a test 10 tyg to minimum.
wiekszosc zycia bylem grubciem i komorek tluszczowych szczegolnie w opornych miejscach trudno sie pozbyc. Pupa, talia ja tam zawsze lapie 1 szej kolejnosci smalec, wode cala reszte nadwyzki kcal, Zreszta spora tez testow przeszla moja talia , roznych protokolow ktore talie momentami mi kompletnie juz ulalo tym bardziej przy mojej tedencji - ale [...]